Задание1. Проведите "фотографию" рабочей недели и рассчитайте потери времени.
1 шаг: Подробно запишите в таблицу «Фотография рабочей недели» все дела, которые Вы выполняете с первой минуты пробуждения до сна в течение каждого дня недели: начало и окончание выполнения дела, вид работы, дополнительная информация (информация о совмещении двух дел, например, «Пишу ответ задачи и говорю по телефону»).
Внимание!Между записями не должно быть временных интервалов, вносите записи сразу после завершения дела.
Таблица 1
2 шаг: Проведите анализ каждой записи, отметив, к какому виду деятельности она относится. Поставьте галочку в одном из столбцов напротив: Л - личные контакты; Д - работа с документами; О - подготовка и организация работы; П - потери времени. «Галка» может стоять только в одном из столбцов.
3 шаг: Произведите расчет затрат времени на каждый вид деятельности в течение недели. С этой целью суммируйте все затраты времени (в минутах), по каждому столбцу (Л; Д; О; П). Проверьте правильность подсчетов затраченного времени по формуле Л + Д + О + П = 10080 минут/неделю.
4 шаг: Укажите полученное время в минутах и рассчитайте в процентах затраты времени:
Личные контакты ___________________%
Работа с документами________________%
Подготовка и организация работы______%
Потери времени_____________________%
5 шаг: Сделайте выводы. Довольны ли Вы потерями времени и если недовольны, подумайте, что можно сделать, чтобы изменить положение дел.
6 шаг: Выполните тест «Эффективность применения в работе принципов самоорганизации», заполнив табл. 2
Оцените в баллах: 0 - почти никогда; 1- иногда; 2- часто; 3- почти всегда.
Таблица 2
Оценка: 0-15 баллов — вы не планируете свое время и находитесь во власти внешних обстоятельств. Некоторых из целей вы добиваетесь, если составляете список приоритетов и придерживаетесь его;
16 -20 баллов — вы пытаетесь овладеть своим временем, но не всегда достаточно последовательны, чтобы иметь успех;
21 -25 баллов — у вас хороший самоменеджмент;
26-30 баллов — вы можете служить образцом каждому, кто хочет научиться рационально использовать свое время.
Задание 2. Проверьте себя по методике ИСУД Н.С. Копеиной и определить, какой стиль обучения Вы используете в подготовке учебного материала и приносит ли он Вам желаемый результат.
Внимательно прочтите предлагаемые вопросы. Вам необходимо выбрать один из ответов и обвести номер вопроса, который соответствует Вашему выбору. Заполните табл. 3.
Таблица 3
Вопросник по изучению индивидуального стиля
учебной деятельности (ИСУД) (Н.С. Копеиной)
Обработка результатов:
Ключ: При совпадении с ключом начисляется 2 балла по соответствующему свойству.
Слабость нервной системы: 1(2); 3(1).; 4(2); 7(1); 8(2); 11(1); 12(2); 15(1); 18(1); 19(2); 22(2); 25(2); 26(1); 27(1).
Систематичность учебной работы: 2(1); 5(2); 6(2); 9(1); 10(2); 13(1); 14(2); 16(1); 17(2); 20(1); 21(2); 23(2); 24(1); 28(1).
Интерпретация. Середина шкалы (14 баллов) – условная граница слабости (силы) нервной системы и регулярности (нерегулярности) учебной деятельности.
Высокие показатели слабости нервной системы требуют высокой систематичности в учебной работе. Студенты с низкой самоорганизацией даже при наличии ярко выраженной силы нервной системы работая нерегулярно, обрекают себя на неуспеваемость, а порой – и отчисление из вуза.
Студенты с высокой самоорганизацией обнаруживают высокую систематичность в учебной деятельности (свыше 14 баллов), особенно – в случае обладания слабой нервной системой (слабость нервной системы свыше 14 баллов).
Повышенного внимания, помощи преподавателей, своевременных указаний о необходимости регулярной работы и организованного контроля требуют студенты с низкой самоорганизацией.
Задание 3. Разработайте собственную траекторию развития с указанием необходимых ресурсов
Заполните таблицу 4. При заполнении теста-анкеты на каждый из поставленных вопросов необходимо дать ответ "1", "2", "3". Цифра "1" соответствует ответу "нет. Цифра "2" соответствует ответу "частично" или "периодически". Цифра "3" - соответствует ответу "да".
Таблица 4
Тест-анкета самооценки способностей к саморазвитию личности
Просуммируйте число баллов, которое Вам удалось набрать, и найдите по нижеприведённой шкале (табл. 5) уровень развития своих способностей к самообразованию, самовоспитанию и саморазвитию.
Таблица 5
Уровень развития способностей к самообразованию, самовоспитанию и саморазвитию
Задание 4. Изучив теоретический материал, представьте в свободной форме свою позицию по следующим вопросам.
1. Степень влияния внутреннего настроя на результат деятельности.
2. Негативный опыт - шаг назад или ресурс для развития? Почему?
3. Влияние круга общения на внутреннее состояние. Как избежать отрицательных эмоций?
Юлия
СПбГТИ
РАбота была выполнена раньше срока. Все вопросы исполнитель согласовывал. Очень приятна и ...
Юлия Голдаковская
ТОГУ
Рекомендую данного исполнителя. Работу выполнил качественно и досрочно, всегда был на связ...
Ееатерина
ГУАП
Все отлично, и вовремя ) с пометками для меня при сдаче ) спасибо ?работа в ворд
Вера
ТУСУР
Спасибо большое!!!!! Очень довольна услугами исполнителя!!!!!) Работа по математике, была ...